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立贵气大小姐人设真的有用！ 18岁时的我： 认为奢侈品才是显贵气的方法，把钱都花在买各种包包和服饰上 现在的我： 认识到矜贵感是透亮紧致的皮肤、纤细的身材、简约质感的服饰 没想到出门时的随手一拍（p1），成了我的人生照片，被好多姐妹们看过，都夸我长相高级，脸蛋饱满透亮，自带千金感，有些像存子，其实我也是慢慢把自己养成这样的！ —简单share一下（皮肤篇）— 🔹1、抗氧化饮食 想要皮肤白透亮，每日必修抗氧化，尤其是25＋女生 ▪补充足量 VC：猕猴桃、番茄、蓝莓等，都富含抗氧化成分，我每天都会喝一杯番茄汁~ ▪吃超级食物：羽衣甘蓝、苦苣这类深色蔬菜，可以做成沙拉，方便、健康，噗噗也顺畅 ▪FMD 饮食法：每个月5天时间控制热量摄入，适当有点饥饿感，能让细胞启动“以旧换新”模式，毕竟瘦下来之后，五官轮廓会更明显，皮肤紧致度和平整度也会跟着upup～ 🔹2、有效护肤 一定要精简护肤！以抗炎修复补水为主，只认精准高效的，拒绝多余产品叠加 ▪精简护肤：白天清水洗脸只用面霜＋防晒，晚上洗面奶洗脸只用精华＋面霜，坚持两个月皮肤会变透亮~ ▪修复面膜：我一直回购的理肤婷修护膜，主要成分是三型胶原蛋白，俗称“青春的弹力密码”唯一的人体同源蛋白~能精准到肌肤底层修复受损的屏障，抗炎的同时促进胶原蛋白再生，从里到外强健皮肤，再加上复配的第3代卡波姆小分子，两者强强组合，｢瘪.痘·干·红·敏｣统统解决~ 对我这种追求高效护肤的人来说，每周敷3次，一次10min，快速成膜，质地清爽不油腻，很难不爱！ ▪以油养肤：皮肤紧致细腻关键是油，适当面部刮痧 🔹3、保持体态 那些很贵气精致的女生体态基本上都保持的很好~ ▪瑜伽塑形：每周2~3次，像树式、三角式这些经典动作还能锻炼到平时难以用到的小肌肉群，帮助塑造身体线条~ ▪体操跟练：日常跟练《拉梅拉》、《周六野》每次30min，助于塑造更完美的体态！站群论坛

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