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很多人的苦恼：一到干燥的季节，头皮屑就像下雪一样，大雪纷飞，掉得到处都是。这是怎么回事呢？该怎么解决呢？今天一篇文章彻底跟你说清楚。

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头皮屑，其实就是头部皮肤的代谢产物。少量的头皮屑是正常的，如果头皮屑非常多，那就不正常了，这是身体给你发的信号，读懂这个信号，也能帮助你正确了解自己的身体状态。

仔细观察这头皮屑，你会发现，头皮屑有2种状态：一种是像雪花状的偏干燥一点的碎片，一种是湿哒哒的油腻粘手。

怎么去理解这种差别呢？取象比类，就很好理解。

1、那种像雪花状的头皮屑，就好比是沙漠里的灰尘沙子，大风一来，尘土飞扬，本质上是因为缺水的缘故。身体也是一样，是因为头皮缺乏津液的滋养，头皮掉落较多。

2、那种湿哒哒的粘手的头皮屑，就好比是亚热带的森林里，长满了各种油润的地苔。身体里湿热过重，于是，要找各种出口往外排，头皮也是一个排毒的出口，于是，就有了这种状态的头皮屑。

当我们有了这样的认知，调理思路的方向就有了。

1、干燥类型的头皮屑，需要滋阴；

2、偏油腻的头皮屑，需要疏通淤堵，化痰湿，祛痈脓。

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具体该怎么做呢？我从外养和内调2个方向来谈，先说“外养”的方法。

1、干燥的头皮屑，可以用听琼说家“墨锦干性洗发水”+“若柳精油”配合使用，很多人反馈效果都不错。原理很简单，精油可以补充头皮深层次的营养，是朝着“滋阴”这个大方向走的，所以有效。

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2、偏油腻的头皮屑，可以用听琼说家的“铜木梳”，每天坚持梳头刮头皮，把头皮多余的油脂代谢产物排出去，就可以同时改善头发油腻和头皮屑的问题了。

不过要提醒大家，排油脂是一个循序渐进的过程，在梳头过程中，头发可能会越来越油腻，头皮屑可能会越来越多，这个过程可以理解为“排病反应”，坚持一段时间，把深层次的油脂排完，才能真正解决头皮的问题。

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接下来说说内调的方法。

一谈到内调，很多人可能迫不及待就想知道有啥秘方，可以针对这个头皮屑，告诉各位，不用打探秘方啥的，我们要清楚一个核心：不管是头皮屑的问题，还是头皮的问题，还是头发的问题，都是身体的枝叶出了问题，不要着了这个相，枝叶为啥出问题？就是树木内在的环境出了问题导致的呀。

回到人身上来，道理是相通的。内调的方法，就是调体质呀。

1、痰湿体质的，就把痰湿体质调好。

痰湿体质，可以用“温胆汤”泡脚，平时可以多喝普洱茶来清理肠道，多吃化痰湿清理肠道的食物，比如说：茯苓、薏苡仁、冬瓜、鱼腥草等，饮食清淡，少食为养。

2、血瘀体质的，就把血瘀体质调好。

瘀血体质的内调方法，最推荐的便是“二丹汤”+“九红粥”，如果有条件的话，再把“五宝粉”加上，坚持调理几个月，改善血瘀的效果真实可见。

头皮屑多，本质上是一个“虚实夹杂”的证，只要把该疏通的地方疏通了，气血津液能供应得上了，头皮屑往往就正常了。

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