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餐后血糖长期过高，不仅仅是血糖超标那么简单，它背后还可能隐藏着多方面的潜在威胁。今天，我们一起深入了解下~

一、餐后血糖长期过高的危害

01心血管疾病风险增加

长期餐后高血糖会损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化的发生和发展，从而增加心脑血管疾病的风险。这包括冠心病、脑卒中（中风）等严重疾病。这些疾病不仅影响生活质量，还可能危及生命。

02肾脏损伤

餐后高血糖还可能对肾脏造成损害，影响肾脏的滤过和重吸收功能。长期的高血糖状态会导致肾小球肥大和硬化，进而引发糖尿病肾病。如果不及时治疗，可能会逐渐发展为肾衰竭，需要进行透析或肾移植等严重治疗。

03神经病变

高血糖还会损害神经系统，引起感觉异常、疼痛、麻木等周围神经病变症状。这些神经病变不仅影响患者的日常生活，还可能引发更严重的健康问题，如糖尿病足等。

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04视网膜病变

长期餐后高血糖还会影响视网膜的微血管，导致视力下降、视物模糊、视野缺损等。严重的情况下，甚至导致失明。这对患者的视觉健康和生活质量造成极大的影响。

05代谢功能异常

餐后高血糖还会干扰体内糖、脂肪和蛋白质的代谢平衡，易引发肥胖、高血脂等代谢综合征。这些代谢异常不仅加重身体的负担，还可能引发更多的健康问题。

二、如何应对？世颐堂提醒：

合理饮食：减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物。同时，注意控制食量，避免暴饮暴食。

适量运动：餐后进行适量的运动，如散步、慢跑等，有助于降低血糖水平。运动还可以提高身体对胰岛素的敏感性。

定期监测血糖：了解自身血糖变化，并在医生指导下及时调整治疗方案，确保血糖控制在理想范围内。

药物治疗：在医生指导下合理使用降糖药物，如胰岛素、口服降糖药等。

定期体检：糖友应定期进行身体检查，包括血糖、血压、血脂等指标，以及神经系统检查、眼底检查、检测肾功能指标等。保持健康的生活方式：戒烟限酒，保持充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张等，这些都有助于维持血糖的稳定。

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