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一到冬天，气候干燥寒冷，有些孩子嘴唇干裂起皮，鼻腔也干，动不动就流鼻血。还特别容易积食内热，稍微吃多一点，就肚子胀得难受。
孩子出现这种症状，根源在于脾胃失调，脾胃虚弱运化无力，食物堆积在体内生热，损耗津液。
民间流传：“一日一苹果，疾病远离我。”对于脾胃虚弱的孩子来说，不建议生吃，煮水喝效果会更好。
脾虚：苹果+山药
做法：苹果、山药切块，加去核红枣，大火转小火炖煮，加冰糖融化即可。功效：苹果和山药都有健脾益胃的功效，红枣能补中益气，这道食疗方有助于增强孩子脾胃功能，促进消化吸收。
清热生津：苹果+雪梨+银耳
做法：苹果、雪梨切块，与泡发银耳炖煮，加冰糖煮至融化。功效：苹果和山药都有健脾益胃的功效，红枣能补中益气，这款汤有助于增强孩子脾胃功能，促进消化吸收。
食疗方作用有限，不能作为专业调理，只能作为辅助。
这个孩子身形瘦小，胳膊和腿细得像小竹竿，衣服穿在身上都显得空荡荡的，小脸蜡黄，没有一点血色。
家长反馈，孩子吃饭平时挑三拣四的，这不吃、那不吃，每次还都要追着喂，嘴里还老有一股酸臭味，大便也干，经常便秘。
家长还没说完，孩子就打断了话，我嘴里长了溃疡，特别疼，一吃饭就疼。
孩子睡觉也不踏实，翻来覆去，还爱出汗，一晚上要踢好几次被子，早上起来，枕巾和睡衣都是湿漉漉的。
舌头一伸，舌苔白厚，舌尖红；脉象细弱。结合症状，孩子是脾胃虚弱，体内有火，津液耗损。
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根据孩子情况，治疗要健脾和胃，清热降火，滋阴生津的思路来。
于是考虑：党参、炒白术、茯苓、陈皮、鸡内金、麦冬、白茅根等。
党参健脾益肺，炒白术燥湿健脾，助力脾胃运化；
茯苓利水渗湿、宁心安神，帮身体排水，改善睡眠；
陈皮理气、鸡内金消食，增强消化；
麦冬与白茅根清热生津，缓解上火，补充津液 。
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复查反馈，孩子有了明显好转。吃饭变得积极，每餐能吃一碗多饭，挑食情况改善许多。嘴角溃疡愈合，口中异味消失。晚上睡觉安稳，出汗减少。
继续巩固调理，孩子食欲完全恢复正常，不再挑食，睡眠质量也提升，晚上不出汗了，最明显的是，孩子身高开始稳步增长，也越来越健康活泼了。