让不懂建站的用户快速建站，让会建站的提高建站效率！
365建站客服QQ：800083652
1、增加了原地弹跳和吹塑料瓶的练习；2、加大了对眼部周围的拍打、指压和按摩；3、更重视了对手部和耳朵的按摩以及全身的锻炼；现在，随时随地，只要我想到要练眼睛了，我就会立刻有意的眨几下眼，然后视线离开当前的位置（不管是手机、平板，还是书本或电脑），接下来视线转向我所处空间的较远距离，比如房间的某个角落，选好这个点，就可以进行远近定焦的练习了。当然也可以是三点，甚至多点之间的练习，随意就好。关于远近定焦的练习，有条件就去户外。不过我现在基本都是室内练习的，天冷换衣服有点烦，我就懒得出去了。假如上面提到的，我称之为正常训练，下面再说的，我想应该算是刻意练习，也就是在我以前提到的“九转天筋”和“极力”二字。我把这部分分成了三组：第一组：前上后下 和 前下后上第二组：前右后左 和 前左后右第三组：上右下左 和 上左下右我现在还是每天都做，有时只做其中一组或两组，遍数随意。我现在是怎么看待这部分所谓的刻意练习的。我觉得这是我进步这么快必不可少的一部分，要想进步快，必须要练，练多少我不好说，看个人而定。我自己是一天多次的，没有不适，连以前随便转几圈就后脑勺或前额发紧的感觉都消失了。即便以前发紧，我把发紧的部位，按摩后，整体感觉是舒服的。就像书中说的，所有的练习，最好每天都做一遍，但大多数练习都是可以做多遍的。我之所以进步快，也是因为我做了多遍，而且我不觉得是负担，我把练习已经融入我生活之中了。即便有一天我摘掉眼镜了，有些练习，我还是会去做的。强烈建议大家有时间自己去看书或听书，尤其是家里有小朋友的，家里最好有一本纸质书，可以和小朋友一起去练习，争取预防近视或改善近视。站群论坛图片
图片
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。