前言 Preface
51岁的刘先生,是个出了名的“美食家”,嗜红烧肉如命。他的妻子知道他的口味,所以经常做这道菜给他吃。两年后,体重飙升了40斤,体检结果也显示他有三高问题。但刘先生却并不在意,仍旧每天“大鱼大肉”。
然而,一天晚上,刘先生在吃饭时突然感到头部剧痛,视力也变得模糊,最终失去了意识。送到医院后,医生诊断为脑梗,并全力进行抢救,但最终还是遗憾离世了。
脑梗这个疾病,一旦发作,后果十分严重。但实际上,它往往有一些隐藏的“风险点”。如果能早些发现并采取措施,或许就能避免这样的悲剧发生。
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一
出现4种迹象
警惕脑梗信号
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肢体麻木无力
脑梗前,患者可能会出现一侧肢体麻木、无力的情况,如手臂或腿部突然失去感觉,无法正常活动。
这是因为脑梗导致脑部缺血,影响了大脑对肢体的控制功能。如果这种情况持续出现,就要考虑是不是脑血管有问题了。
突发的头痛
脑梗前,患者可能会突然感到头部剧烈疼痛,这种疼痛与平常的头痛有所不同,可能伴随恶心、呕吐等症状。
站群论坛这种头痛可能是由于脑血管阻塞导致的颅内压升高所致,一旦出现,应立即就医。
视力模糊、视野缺损
脑梗前,患者可能会出现视力模糊、视野缺损等症状。
这是因为脑梗影响了大脑的视觉中枢,导致患者无法正常看到周围的事物。这种情况不能忽视,因为脑梗往往会先影响视力。
言语不清、吞咽困难
脑梗患者可能会出现言语不清、吞咽困难等症状。这主要是因为脑梗对大脑中的关键区域——语言中枢和吞咽中枢造成了影响。
当这些中枢受损时,可能会损害语言表达能力,难以清晰地表达自己的想法,也难以理解他人的言语。同时,吞咽中枢的受损也会使患者在进食或饮水时面临困难,甚至可能导致吞咽动作不畅,增加误吸的风险。图片
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二
远离脑梗
晚上这4件事要少做
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1
避免过度饮食
晚上过度进食,特别是高脂、高糖的食物,如红烧肉、甜品等,容易导致血脂升高,增加血管堵塞的风险。建议晚餐以清淡为主,避免暴饮暴食。
2
控制情绪
晚上是情绪容易波动的时段,过度的情绪波动,如生气、激动等,容易导致血压升高,增加脑梗的风险。保持平和的心态,避免情绪大起大落,有助于降低脑梗的风险。
3
避免熬夜
长期熬夜会打乱人体的生物钟,导致内分泌失调,免疫力下降,从而增加脑梗的风险。保证充足的睡眠,有助于维持身体健康,预防脑梗的发生。
4
戒烟限酒
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晚上吸烟、饮酒容易导致血管收缩,增加脑梗的风险。建议戒烟限酒,尤其是晚上,更要避免吸烟和过量饮酒。
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三
预防脑梗
营养是关键
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脑梗,作为一种常见且危害性极大的脑血管疾病,除了需要避免以上4种不良生活习惯,更重要的是从根源上改善血管健康。
血管,作为血液在体内流动的“高速公路”,其通畅与弹性对于确保血液流畅、供应充足至关重要。然而,当血管面临损伤或老化时,它的弹性会逐渐减弱,血压波动也会变得剧烈,这无疑增加了脑梗的风险。
而想要维护血管健康,营养的补充必不可少。通过为身体提供充足且均衡的营养,发挥自身强大的修复能力,促进血管的改建和修复,使其恢复应有的弹性,减少血压的剧烈波动,从而在根本上预防脑梗的发生。
除此之外,营养还有护肝的作用,可以帮助肝脏恢复其正常的代谢功能,促进卵磷脂等关键物质的生成。这些物质在人体内扮演着“血管清洁工”的角色,能够有效防止脂类物质在血管中的沉积和堵塞,确保血管的畅通无阻,进一步降低脑梗的风险。
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