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义诊现场，颈椎病等患者不少。
10月25日上午9时，秋风送爽。2024年健康广东科普进乡村活动、名医走基层健康岭南行广东好医生好护士志愿服务行活动暨健康素养66条主题宣传活动走进阳江市阳西县文化广场。
来自中山大学中山眼科中心、广东省中医院、广州中医药大学第三附属医院、阳西总医院中医医院4家医院的专家义诊团队，通过一场趣味、实用的“健康集市”，为居民带来义诊咨询、科普讲座、中医理疗等多项综合性医疗服务。
活动由广东省卫生健康委员会主办，广东省卫生健康宣传教育中心承办，南方都市报、阳江市卫生健康局、阳西县织篢镇人民政府协办，此次是系列活动的第四场。
广东省卫生健康委二级巡视员潘正钦建议，健康素养提升活动要深入基层贴近群众、创新形式丰富内容，充分发动广大一线医护工作者、专家参与健康科普宣传工作。发动社会各界参与、重点关注特殊人群。共同构建政府主导、社会参与、群众主动的健康科普宣传体系，重点关注农村地区的“一老一小”和慢性病患者群体，开展针对性的精准健康科普宣传教育。
阳江市阳西县副县长曾菲介绍，近年来，阳西县全面推行全民健康网格化管理，组建142支家庭医生团队，通过入户、微信群等加强与群众沟通，推动从疾病治疗向预防转变。同时开展医疗“一站式”服务，与多家省级三甲医院合作，畅通会诊、转诊渠道，并向高血压、糖尿病、高血脂“三高”病人免费送医送药，将健康关怀送进千家万户。
义诊
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低头工作、玩手机，
年轻人也患腰椎间盘突出
此次活动中，来自四家医院的医护人员组建了包括眼科、骨科、中医肿瘤科、妇科、针灸科、急诊科、中医内科、神经科等专科的多学科义诊团队，免费提供健康咨询服务。
义诊环节刚一开始，广州中医药大学第三附属医院(下称“广中医三院”)的诊台前就排起了长队，颈椎病、腰椎间盘突出等骨科疾病成了许多人的健康痛点。
因为长期低头工作、玩手机，近两个月，28岁的李先生腰痛反复发作，在阳西当地医院诊断为腰椎间盘突出。义诊现场，广中医三院骨质疏松中心、风湿骨科主任万雷给出几个建议，比如尝试平板支撑锻炼腰部肌肉力量、通过针灸等中医外治疗法缓解症状等。
“作为一种退行性疾病，腰突症本多发于30-50岁中年群体，但许多年轻人由于工作久坐，或长时间姿势不良，如睡过软的床垫、腰部受凉等，导致腰椎退行性变的加速。”万雷表示，重体力劳动者、司机等都是腰椎间盘突出的高发群体。
失眠现象多，倡导健康生活方式
“这位阿姨已经三天三夜没有睡觉了。”另一边，广中医三院骨伤康复科副主任中医师袁颖嘉则发现，大部分出现骨科问题的患者都伴有不同程度的失眠问题。
59岁的刘阿姨长期严重失眠，通过把脉、看舌苔，袁颖嘉判断体质属于阴虚火旺。“大部分失眠患者同时伴有胃痛、关节问题，中医讲究整体观，可以从脾胃调理入手，脾胃运化好了，其他症状也就迎刃而解。”
广东省中医院妇科副主任医师许明桃接诊了多名月经异常女性。“霜降时节，气温骤降，女性若不注意防寒保暖，容易导致宫寒，进而引发痛经、月经不调等问题。”许明桃从防寒保暖、饮食调理、适量运动、情绪调节以及妇科检查等方面，为女性提供一些“以内养外”的建议。
海风、紫外线影响，眼病多发
短短两小时，中山大学中山眼科中心青光眼科副主任医师高新博接诊了50余位患者。“生活中，眼睛也会受到紫外线的伤害”，他发现，阳江市地处沿海，可能受到海风、强紫外线影响，白内障、翼状胬肉、干眼症在当地老年群体中相对高发。高新博建议，户外活动应戴太阳镜，保护眼睛，避免风吹日晒。
义诊现场，阳西总医院中医医院现场为村民针灸、刮痧，刮起了一股“中医理疗热”。康复理疗科的多位医护人员为群众进行温通刮痧、杵针、各种灸法(脐灸，热敏灸、督脉灸)等中医外治疗法，缓解患者腰腿痛、失眠等问题。
科普
“骨脆脆”如何预防？
高危人群每年测骨密度
活动现场，平时“挂不上号”的名医也带来干货满满的专业科普讲座。
随着人口老龄化的加剧，骨质疏松症的患病率持续上升。广中医三院骨质疏松中心主任中医师万雷介绍，骨质疏松症患病率50岁以上为19.2%，65岁以上为32.0%，呈现出“三高”(发病率高、致残率高、医疗费用高)、“二长”(病程长、疗程长)、“一低”(生存质量低)的特点。
“吃什么补什么，喝骨头汤能补钙”，这种说法流传已久。万雷却表示：“这个方法不现实。”骨头汤中钙的含量有限，想要靠喝汤补钙，一天至少得喝30碗。
治疗骨质疏松症是否只是补钙？万雷认为，补钙是基础治疗，但“并不是最关键的一步”，可以和维生素D同时补充，多晒太阳，促进钙质吸收。对于骨质疏松高危人群，包括老年人、绝经期妇女、甲状腺功能亢进症患者等，建议每年做一次骨密度检测，作为临床诊治的依据。
警惕“视力小偷”青光眼
医生分享4个自测方法
青光眼，被称为“视力小偷”，它会不知不觉地“偷走”你的视力，很多人等到确诊青光眼，视力已经受损严重。及早发现、治疗很关键。
中山大学中山眼科中心青光眼科副主任医师高新博，倡导定期到医院检查眼睛，现场也分享了4个青光眼自测小方法：
有无亲属患有眼病或者视力不好？
自己有无高度的近视或者远视？
双眼交替遮盖，双眼视力是否不同，是否有视野缺损？
双手轻按摸眼球，是否软硬不同？
定期进行眼部检查很重要，青光眼可防可治，重点在于早发现。“患了青光眼也不用害怕，青光眼是一个慢性疾病，降眼压是目前唯一证明有效的青光眼治疗手段，要像监测血压一样检测眼压，定期随访，相信一定能控制疾病进展。”高新博说。
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