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健康预警 睡觉浅,闻声则醒!今天讲一张方子,疏肝和血,助世人睡稳睡实,请体会

发布日期:2024-11-11 15:43    点击次数:100


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站群论坛365站群VIP(本文仅供学习和参考,不能替代医嘱和处方。文中所述方剂,非专业读者务必在中医师辨证指导下借鉴、应用,切勿盲目尝试。)本文理论依据:《中医方剂学》、《中医睡眠医学》你好,我是中医人,文君然。今天这篇文字,依然和睡眠有关。主题,就是睡眠特别浅,闻声则醒。说起这个,也是源于两天前,我和一个教师朋友的谈话。她告诉我,她今年50多岁,睡觉特别浅。浅到什么程度呢?就是半夜的时候,家里人谁起来上个厕所,哪怕走得轻手轻脚,她照样能听见。而且,听见了以后,再想睡就比较十分困难了。这种浅睡的状态,持续了很长时间,现在让她觉得全身无力,非常痛苦。是啊,睡得浅,这是困扰很多人的睡眠障碍问题。

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为什么会睡得浅呢?这里的原因太多了。我试图从自己收录的医案中,找出一些具有代表性的,来和你说明其中的原委和解决之道。所以,我给你讲下面这则案例。可以说,她代表着睡眠浅的主要原因之一。这就是女性在40岁以后多见的肝郁。故事里的医家,是我国著名中医临床家刘仕昌前辈。刘师生于1914年,2007年去世,是广州杏林巨擘,曾是广州中医药大学终身教授。感兴趣的朋友,您可以好好查看一下他的学术生平。当时这个患者,是一个女性,49岁。半年来,她月经不调,或前或后,或多或少。除此之外,她主要问题就是失眠,烦躁不安,晚上睡觉很浅,有点声音就醒来。白天心悸,头晕目眩。半年不能很好入睡,患者无法忍受,慕名求治刘师。刻诊,患者脉象弦细,舌苔黄白相兼,舌质偏暗红。细问得知,患者平时情绪容易低落,口苦,不爱吃饭,胁肋部位胀满疼痛。了解到这些以后,医家提笔书方一首。但见:柴胡10克,栀子10克,当归6克,素馨花6克,丹参15克,白芍15克,茯苓15克,酸枣仁15克,柏子仁15克,首乌藤15克,郁金12克,甘草6克。所有这些,水煎服。

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结果,患者服用4剂以后,心境好转,口苦消失,食欲提升不少。但是睡眠质量改善不大。这时候,栀子去掉,原方加磁石30克。再投4剂。患者这一次用药以后,睡眠明显好转。此后,刘师根据原方随症加减,调治三个月,患者最终诸证悉平,完全恢复正常。这就是医案的基本经过。它在集中体现刘师临床经验的相关著作中,有所收录。来吧,我们学习一下这里的窍门。其实,这个患者的问题,就是肝气郁结导致的。说起女性的肝气郁结问题啊,那是一个普遍现象。肝主情志。女子情志敏感,容易多愁善感,所以情志不舒的问题比较容易出现,进而导致肝郁气滞。而这仅仅是一方面。另一方面,就和女性的生理特点有关系。女子月经,就是流失肝血。肝血流失了一辈子,结果就是肝体失养。肝藏血啊,肝血不足了,肝就不能藏血。肝不藏血了,肝体就得不到滋养,肝气就不柔和,容易郁滞。这也是女性容易肝郁气滞的原因。医案里这个患者,年龄49岁,进入围绝经期,肝血不足可想而知,肝郁气滞很难避免。所以,患者出现胁肋胀痛、口苦这样的肝郁表现。肝木之气倍克脾土,所以患者脾胃不佳,胃口不好。另外,患者舌暗红,苔有黄色。这说明,在肝郁气滞的影响下,患者有血瘀了。舌暗红,可以说明气血运行不畅。同时,肝郁会化热。患者苔黄,说明体内已经有热了。这个时候怎么办?就是在疏肝解郁的基础上,清热、活血,安神。你看当时刘师的配伍——柴胡10克,栀子10克,当归6克,素馨花6克,丹参15克,白芍15克,茯苓15克,酸枣仁15克,柏子仁15克,首乌藤15克,郁金12克,甘草6克。这里头,柴胡、郁金、素馨花能够疏肝解郁,行气滞。当归、丹参、白芍,养血活血。栀子、郁金,用于清热。郁金,也有一定的疏肝之效。酸枣仁、柏子仁和首乌藤,用于养心安神而治标。

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这就是基本的用药思路。总体看,这大体上还是逍遥散加味运用。其实,这个用药的方案,一点都不复杂,用的都是常规中药,思路也是常规的思路。但是,它所涉及的患者,人数众多。你可以去看,在现实生活中,有很多女性,40多岁,身负家庭和社会双重压力,过得很累,很不开心。睡眠不好,眠浅多梦,同时口苦纳呆,容易叹气忧虑,胁肋胀满或胸闷。对外强颜欢笑,自己独处的时候甚至暗自垂泪。想找人述说,却没有个出口。这个情况下,上述逍遥散加减的用药方案,就比较合适。当然,用药,只是一方面。我们自身的主观调节,更重要。我们常说,没心没肺,睡得最好。啥叫没心没肺啊?说白了,就是不着急,不焦虑,一切都放得下。放下了,不为过多的欲求牵引,很多事儿可能就迎刃而解。好了,这一则关于眠浅的东西,就写这么多吧。文老师感谢你的阅读。

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