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在日常生活中，牛奶和酸奶是常见的，因为牛奶和酸奶是非常健康的食物，可以补充蛋白质、钙和各种微量元素。另一方面，酸奶是纯牛奶制成的。发酵后酸甜可口，口感极佳。那么，中老年人在日常生活中应该选择酸奶还是喝纯牛奶呢？哪种更利于人体消化吸收？可能会有意想不到的结果，不妨提前看看。

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纯牛奶和酸奶是两种不同的乳制品。他们之间的主要区别在于他们的口味。众所周知，到了一定年龄后，很容易便秘，可以多喝酸奶。酸奶中含有大量的有益菌，可以促进肠道蠕动，从而改善便秘、腹泻、消化不良等症状。此外，乳糖不耐受患者会出现消化不良、腹泻、腹胀等。喝完牛奶后，他们可以选择酸奶。

另外，牛奶中含有大量的乳糖，进入人体后会分解成乳酸，然后与葡萄糖发生反应。如果是乳糖不耐受的老年人，可以喝酸奶。而且牛奶并不适合所有人。