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你有没有发现压力大时更容易胖？科学研究证实了这种现象！研究团队通过测量2,527名54岁以上参与者的头发，分析长期压力激素（皮质醇）的水平，发现： 👉 皮质醇越高，体重、BMI（体重指数）和腰围也越大。 👉 肥胖人群（BMI≥30）和腰围超标的人（男性≥102cm，女性≥88cm）的皮质醇水平显著更高。 👉 而且，皮质醇高的人更容易长期维持肥胖状态，持续至少4年。 这说明，长期压力可能让身体更容易囤积脂肪，尤其是腹部脂肪！这不仅仅是个心理问题，压力管理也关乎身体健康。 所以，缓解压力真的很重要！试着做点让自己放松的事，比如散步、冥想或者和朋友聊聊天。健康生活，从“减压”开始吧！💆‍♀🌿💪 —————————————— 👉我是澳洲注册营养师Anna 🏡驻扎布村 😊已帮助1w+伙伴健康减重 澳洲减肥 澳洲减脂 澳洲营养师 澳洲注册营养师 减肥知识科普 减肥科普 悉尼减肥 悉尼减脂 墨尔本减肥 365建站365建站客服QQ：800083652