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为什么专家不建议男性朋友放养自己身体？

这主要是因为部分男性朋友存在不良的生活习惯，容易受到香烟以及酒精的迷惑，身体进入35岁以后，素质会明显下降，衰老进程会加快。

在这种情况下没有及时保养自己的身体，会大大缩短男性朋友的寿命，所以在日常生活中，更应该提高男性朋友的身体保养，一旦等到真衰老时，衰老程度要大于女性。

男性朋友要想判断自己的身体素质是否良好，可以根据以下这6件小事来自测，如果自己过了60岁还能够做到这件事，那么也能够从正面反映出身体素质很强。

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男性过了60岁，如果还能做到以下六件事，或代表身体素质还不错

1、5秒钟的时间能够步行三米

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大家可以从老年人的步伐以及步行速度来判断全身指标，通过走路时，血液循环系统、呼吸系统、神经系统、骨骼系统、肌肉系统等多器官全方面运转，来判断老年人的身体素质是否处在健康状态下。

在进行走路运动时，身体当中60%以上的肌肉会相互扶持，一般来讲，普通人每秒钟能够行走0.9米。

如果男性朋友在5秒时间内可以走三米长的路，那么代表身体素质还不错，系统调节能力好。