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365建站客服QQ：800083652🎉今天要给大家分享一个超棒的养生秘籍——桑葚水的多种搭配及功效😎！桑葚可不仅仅是美味的水果哦，做成桑葚水后，功效更是让人惊喜😜，但很多人都不太了解呢。下面就给大家详细介绍5种桑葚水的搭配方法和它们独特的功效👇1. 桑葚山楂水- 做法：桑葚 15 克、山楂 10 克、红糖适量。将桑葚、山楂洗净，放入锅中加水煮 20 分钟左右，煮好后加入适量红糖搅拌均匀。- 好处：既能活皿化瘀又能健脾胃，有面色萎黄、口唇暗淡、食欲不振、腹胀等表现的朋友不妨试试哦。2. 桑葚玫瑰水- 做法：桑葚 15 克、玫瑰花 5 朵、蜂蜜适量。将桑葚洗净，玫瑰花用清水冲洗后与桑葚一起放入杯中，用沸水冲泡，焖泡 15 分钟左右，待水温稍凉后加入适量蜂蜜。- 好处：可以疏肝理气、化瘀调经，对于有情绪抑郁、烦躁易怒、胸胁胀满、乳房胀痛、月经不调、经前腹痛等情况的人来说，简直是大补之物。3. 桑葚红枣桂圆水- 做法：桑葚 15 克、红枣 5 颗、桂圆 3 颗。将红枣去核，桂圆去壳去核，与桑葚一起放入锅中煮 25 分钟左右。- 好处：能气血双补，还能散血瘀，非常适合面色苍白、头晕眼花、心悸失眠、神疲乏力，同时可能有月经色淡、有血块等表现的小伙伴饮用。4. 桑葚黑豆水- 做法：桑葚 15 克、黑豆 10 克、红糖适量。先将黑豆浸泡 2 小时，然后与桑葚一起放入锅中煮 30 分钟左右，煮至黑豆熟烂，加入适量红糖。- 好处：既能补肾，又能散血瘀，有腰膝酸软、头晕耳鸣、头发早白等表现的时候喝它很有效。5. 桑葚核桃芝麻水- 做法：桑葚 15 克、核桃 2 个、芝麻适量。将核桃去壳取仁，与桑葚一起煮 20 分钟左右，煮好后加入适量芝麻。- 好处：能够补气养血，补肾润肠，腰膝酸软、头晕耳鸣、便秘的人可不要错过。——📌不过，桑葚虽好，但也有一些食用禁忌需要大家注意哦：1. 血糖高、脾胃虚寒以及孕妇不宜食用桑葚。2. 不要空腹吃桑葚，因为它含有大量酸性物质，空腹食用会给肠胃造成负担，而且不利于营养吸收。3. 桑葚不能和鸭蛋一起吃，两者同食可能会产生多种毒素。4. 不要和补铁的食物或饮品同时食用，因为桑葚中的有机酸会与铁离子结合形成沉淀物。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。