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《黄帝内经》中提到：“脾主运化，湿邪内生，则形体肥胖。”在现代社会，工作压力大，饮食不规律，很多人都被肥胖问题所困扰。

今天，就为大家分享三种简单的陈皮减肥水，泡一泡或者煮一下，就能帮助祛湿、祛痰，消除内脂，让你轻松减掉大肚腩！

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1. 陈皮荷叶茶

荷叶自古以来就被视为减肥良药，其性寒凉，能清热解暑、利水渗湿。陈皮则能理气健脾，两者结合，能有效促进新陈代谢，分解体内多余脂肪。

尤其适合体内湿气较重、腹部肥胖的朋友饮用。但需要注意的是，体质虚寒者应谨慎饮用。

将陈皮和荷叶适量，用沸水冲泡，静置片刻即可饮用。

2. 陈皮山楂茶

山楂富含多种维生素和微量元素，能促进消化，消除积食，同时陈皮能理气和中，两者搭配，对于消脂减肥有显著效果。

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适合饮食不规律、消化不良的肥胖人群。但胃酸过多者应慎用。

取陈皮、山楂适量，用沸水冲泡，可适量添加蜂蜜调味。

3. 陈皮茯苓茶

茯苓有利水渗湿、宁心安神的作用，与陈皮搭配，能增强脾胃功能，促进体内湿气和痰液的排出，有助于减肥。

适合体内湿气较重、面部和下肢浮肿的朋友。但孕妇和哺乳期妇女应慎用。

取陈皮、茯苓适量，用沸水冲泡，焖泡片刻后即可饮用。

以上三种陈皮减肥水，都是祛湿、祛痰的好帮手，但需要注意的是，中药需对症才能发挥最大效果。