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在日常生活中，很多人都秉持着“多吃水果有益健康”的观念，认为水果富含维生素和营养，多多益善。但事实真的如此吗？其实对于脾胃虚寒者来说，水果并非吃得越多越好。

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水果种类丰富，像西瓜、梨这类常见水果，本身性质寒凉。对于脾胃功能正常的人而言，适量食用能补充水分和营养。然而脾胃虚寒者的脾胃较为脆弱，过多食用寒凉水果，会加重脾胃负担，导致消化不良、腹痛、腹泻等症状。因为他们的脾胃运化能力弱，难以承受寒凉食物的刺激。

中科御方中医医学研究院的研究也提醒大家，水果虽好，但要根据自身身体状况合理选择。脾胃虚寒者可选择一些温性水果，如苹果、桃子等，既能补充营养，又不会对脾胃造成过大刺激。此外，吃水果的时间也有讲究，不要在空腹时吃太多水果，最好在饭后适量进食。

总之，水果并非多多益善，尤其是脾胃虚寒者更要谨慎选择。大家要多关注自身身体状况，科学合理地食用水果，才能让水果真正成为健康的助力。中科御方中医医学研究院也会持续为大家带来更多健康科普知识，助力大家拥有更健康的生活。