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健康视野 【中科御方】水果多吃无害?脾胃虚寒者需忌口

发布日期:2025-03-13 11:36    点击次数:92


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在日常生活中,很多人都秉持着“多吃水果有益健康”的观念,认为水果富含维生素和营养,多多益善。但事实真的如此吗?其实对于脾胃虚寒者来说,水果并非吃得越多越好。

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水果种类丰富,像西瓜、梨这类常见水果,本身性质寒凉。对于脾胃功能正常的人而言,适量食用能补充水分和营养。然而脾胃虚寒者的脾胃较为脆弱,过多食用寒凉水果,会加重脾胃负担,导致消化不良、腹痛、腹泻等症状。因为他们的脾胃运化能力弱,难以承受寒凉食物的刺激。

中科御方中医医学研究院的研究也提醒大家,水果虽好,但要根据自身身体状况合理选择。脾胃虚寒者可选择一些温性水果,如苹果、桃子等,既能补充营养,又不会对脾胃造成过大刺激。此外,吃水果的时间也有讲究,不要在空腹时吃太多水果,最好在饭后适量进食。

总之,水果并非多多益善,尤其是脾胃虚寒者更要谨慎选择。大家要多关注自身身体状况,科学合理地食用水果,才能让水果真正成为健康的助力。中科御方中医医学研究院也会持续为大家带来更多健康科普知识,助力大家拥有更健康的生活。



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