你的位置：健康瞭望台 > 健康趋势 >

一到春天就心烦意乱、夜不能寐？明明天气回暖，却总觉得胸口像压了块石头，手脚发胀、食欲不振？其实这些信号都在提醒您：肝气郁结了！ 中医常说，“春气通于肝”，此时肝气若被压抑，就像给身体装上了“隐形枷锁”。轻则失眠焦虑，重则引发头痛、胃胀，甚至结节增生。要想抓住春季养肝黄金期，给大家推荐2个千年“疏肝黄金搭档”：柴葛解肌汤与四君子汤。

图片

肝郁伤身，根源在“堵”。肝气郁结的人，常像被乌云笼罩的春天：舌边发红、舌苔厚腻，凌晨1-3点莫名惊醒，情绪起伏如过山车。中医讲，“肝木克脾土”。肝气一旦郁滞，不仅影响脾胃消化，还会阻碍全身气血运行。此时若盲目进补，反而会加重“气堵血瘀”，越补越虚！一、疏肝解郁第一方：柴葛解肌汤柴葛解肌汤出自《伤寒六书》的古方，堪称“春季疏肝钥匙”，由桔梗、大枣、甘草、白芷、干姜、羌活、白芍、葛根、黄芩、石膏、柴胡组成。11味药材如精密齿轮般咬合：柴胡似春风解冻，专疏肝经郁结之气；葛根如藤蔓攀援，升发清阳解除颈肩僵硬；

图片

365建站客服QQ：800083652365站群黄芩、石膏联手清热，化解肝郁化火的口苦咽干；羌活、白芷驱散肌表郁热，让紧绷的筋骨松弛如柳；白芍柔肝缓急，干姜、大枣、甘草温中护胃，防止疏泄过度伤正气，进而让气血如春风般畅行无阻！全方既能缓解焦虑失眠、胸闷胁痛，又能改善春季多发的偏头痛、肌肉酸痛，尤其适合舌红苔黄、易怒烦躁的“肝郁化火型”体质。二、健脾养肝基础方：四君子汤如果说柴葛解肌汤是“疏肝急先锋”，四君子汤则是“健脾后勤部”，由人参、炙甘草、茯苓、白术配伍而成。

图片

人参大补元气，如阳光滋养大地般温养脾胃；白术似勤恳农夫，燥湿健脾切断痰湿源头；茯苓利水渗湿，将体内“废水”悄然导出；最后用炙甘草调和诸药，守护中焦之气，四味药材平补平泻，专攻肝郁克脾导致的食欲不振、腹胀便溏，为疏肝提供“气血燃料”。两者搭配使用，如同为身体安装“疏肝健脾双引擎”：柴葛解肌汤开路疏通，四君子汤固本培元，从根源打破“肝郁-脾虚-更肝郁”的恶性循环。那柴葛解肌汤和四君子汤应如何选呢？如果是肝郁明显的人，如晨起口苦、两胁胀痛，可用柴葛解肌汤为主方；而如果是以脾虚为主，如饭后腹胀、气短乏力，首选四君子汤打基础；

图片

每日晨起还可配合拍打肝经（从大腿根部至脚背），配合按压太冲、足三里穴；结合食疗助攻：用玫瑰花、陈皮、小米煮粥，辅助疏肝理气。春季养肝正当时！但千万要注意，春天的“生机”从不是靠蛮补，而是肝气舒展后的自然生发！ 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。