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黄芪泡水别瞎泡，我问了老中医才总结出这些秘诀，泡对了养生效果翻倍！

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姐妹们，我是誊仔。我也是问了很多的中医师才弄清楚，今天跟大家聊聊黄芪这个宝贝。黄芪可是咱们老祖宗留下的好东西，但很多人都不会用，瞎泡一通反而没效果。

我看很多人直接用温水泡，这可真是大错特错啦！这就跟把宝贝锁在保险箱里，拿根小铁丝想撬开一样，怎么可能嘛！

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黄芪这个宝贝啊，可全身都是宝：补气养血、提高免疫力、对心脏和肺都好。说句实在话，我家三代人都离不开它。

黄芪泡水的黄金法则

第一招：煎煮出真功夫

我跟你们说，想要把黄芪的营养精华都逼出来，就得用开水！我最爱的做法是：

养生壶里放入：

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黄芪 15克

枸杞 10克

红枣 3-4颗

加水 500ml，开大火煮开，再转小火煮20分钟。

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姐妹们记住了，这高温才能把黄芪的＂营养门＂给撬开！

第二招：保温杯简易法

赶时间的姐妹们，试试这个：

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保温杯先用开水涮一遍

放入：

黄芪 10克

枸杞 8克

红枣 2颗

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倒入滚烫的开水，盖紧盖子焖30分钟到1小时

我的独家养生汤方

第三招：芪参骨香汤

这个可是我的秘密绝招，补气又养身：

材料：

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新鲜排骨 500克

黄芪 20克

党参 15克

枸杞 10克

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姜片 3片

步骤：

排骨一定要过开水，煮3分钟把血沫煮出来

所有材料放锅里，水要刚好没过食材3指

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大火煮开，小火炖2小时，香得你都想把汤碗吃了！

第四招：芪杞乌骨滋补汤

这个我管它叫美容养颜汤

材料：

乌鸡 1只（500克左右）

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黄芪 15克

枸杞 15克

红枣 5颗

步骤：

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乌鸡切块焯水2分钟

加水没过食材4指高

大火煮开转小火，炖1.5小时

第五招：黄芪韭籽健力茶

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这个是非常适合男性的养生茶：

材料：

黄芪 10克

韭菜籽 5克

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红枣 3颗

枸杞 5克

做法：

材料洗净放养生壶

加水500ml

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煮15分钟，根据口味加点冰糖

姐妹们，我是誊仔。记住了啊，黄芪这宝贝一定要用对方法。我这些都是实打实的经验，都是跟中医师请教后才总结出来的。祝大家喝出健康，美出自信！

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