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心率就是心脏每分钟跳动的次数，它反映了我们心脏的工作状态，健康人心率在60~100次/分之间，如果心率超过了100次，就称为心动过速也就是心率过快。心血管医生表示，心动过速一般有以下症状表现：1、心跳加快当心率每分钟超过100次时，会有明显的心跳加快、加重的表现，即使在安静的状态下，也能感觉到心脏明显的怦怦直跳。2、呼吸困难由于心跳加快，导致心肌供血、供氧不足，有些患者会有胸闷、呼吸困难等不适症状，心率越快，这种症状越明显。3、头晕眼黑心动过速发作时，会感觉到头晕、浑身无力等症状，严重时眼前发黑，甚至会有意识短暂性丧失的表现。4、心绞痛如果是室性心动过速，一般会有血流动力学障碍和心肌缺血的问题出现。严重时常常会伴随着心绞痛症状，在心前区会有压榨性疼痛感，而且还会向左肩、左手臂等部位放射疼痛。如何自测心率？

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365建站客服QQ：800083652当心脏跳动时，它会将血液输送全身，这种心跳可以通过手腕或颈部的“脉搏”感受到。正常情况下，心率和脉率是一致的，所以我们可以通过测脉搏的次数来测量心率的次数。

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365建站转动你的手，使你的手掌朝上。将另一只手的中间三指放在拇指根部下方的手腕上。轻按就能感受到手指下的脉搏，如果你感觉不到搏动，请稍微用力按压。医生提醒：要保持健康的心率，首先要养成良好的生活习惯。以下是一些建议：合理饮食：避免摄入过多油腻、辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食均衡。规律运动：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。减轻压力：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等负面情绪对心脏造成不良影响。定期体检：定期进行心电图等相关检查，及时发现并治疗潜在的心脏问题。一味中药泡水喝，稳定心率心率过快时，可以尝试使用中药五味子泡水来帮助降低心率。五味子具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效，可以用来治疗心悸、心跳加快等症状。

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使用方法：取五味子适量（一般3-5克为宜），放入杯中。加入适量热水，浸泡10-15分钟。慢慢饮用泡好的五味子水。请注意，使用任何中药前最好先咨询医生或专业中医师，确保该中药适合自己的体质和症状。同时，如果心率过快伴有其他严重症状，应及时就医。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。