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人人都想追求长寿，但是如果生活中太过粗心，可能会对寿命造成影响，特别是人到了中年以后，身体的各种机能开始逐渐衰退，如果此时不注意保养身体，那么以后很难实现长寿。所以，到底要怎么做才能长寿呢？对这一问题，医生指出，人到中年不妨学会“3懒2勤”，如果能长期坚持，长寿也许会主动找你。
3懒分别指。
懒得多吃
也许在一些人眼里，多吃点能更全面的补充营养，使身体更健康，也更容易达到长寿。但是事实上，人到了中年以后，消化系统就开始逐渐衰退，如果吃太多，不但容易造成体重超标，还会增加三高、心脑血管等疾病，还有可能会导致肠胃出现消化不良等问题，对身体也没有好处。因此说，中年之后不妨学会少吃一点，每餐只要七八分饱就可以了，千万不要吃得过多。
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懒得发火。