让不懂建站的用户快速建站，让会建站的提高建站效率！
在很多人学会做饭的记忆中，第一道菜基本都是西红柿炒蛋吧？这真的是家家户户每天都会吃到的一道家常菜，花小钱就能办到，重要的是营养好吃，是下饭的好伴侣。
我家儿子第一道美食也是做的这道菜，当时他问我：妈妈，是先炒蛋还是先炒番茄？番茄是去皮还是不去皮？需要番茄酱还是需要糖？要加水还是不加水？。。。。
365建站客服QQ：800083652哈哈，一串的问号我无法回答，因为千家有千家的做法，口味不同自然做出来的味道也不同，烹饪中的细节也就不同了。
而我今天只想和大家分享我家的做法，基本上隔天我餐桌都会上这道菜，因为下饭，更重要是这2样食材花钱不多，却能给我们带来非常多的营养，有利健康。
每100克番茄当中含有水分94克、蛋白质0.9克、碳水化合物3.5克、胡萝卜素550微克、维生素C19毫克，还有其他的维生素和微量元素。番茄含柠檬酸和苹果酸，能促进胃液和唾液的分泌，帮助消化。所含的谷胱甘肽具有抗癌的功效，可使色素减退或消失，防止细胞老化，可延缓衰老。番茄的果胶可降低血浆的胆固醇，番茄碱具有抗真菌和抗炎的作用。番茄一般人群均可食用，生食可补充维生素C，糖尿病患者可用来加餐，增强饱腹感
365站群
而鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，含有DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。