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在现代社会中，“十病九湿” 的现象十分普遍。湿气为何如此广泛地困扰着人们呢？这与当下人们的生活方式紧密相关。上班族们常常需要长时间坐在电脑桌前，一坐就是一整天。从中医的角度来看，久坐伤脾，而脾又被视为生湿之源。因此，坐的时间越长，身体内的湿气就会越重。
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当人们意识到湿气的问题后，常常会尝试各种祛湿中成药，然而湿气却常常难以彻底去除。此时，一个流传了四百多年的老方子 —— 白术散，或许能为人们带来新的希望。白术散由白术和陈皮两味药组成，虽用药简单，但祛湿效果却十分显著。
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脾作为生湿之源，要想有效切断湿气的产生，就必须着重健脾。白术在这方面堪称圣药，其味苦性温燥，能够如同烘干机一般，将体内的湿气烘干。对于那些脾胃虚弱的人来说，一旦吃了凉的东西就容易拉肚子，此时用白术泡水喝，往往能起到很好的效果。一杯下肚，肚子会渐渐变暖，大便也会恢复正常形态。
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陈皮则是化痰的高手，无论哪里的痰，陈皮都能发挥一定的化解作用。它尤其擅长化解皮痰，同时还具有健脾理气的功效。陈皮能够让脾胃的气机恢复正常运转，使运化功能重新回到正轨。然而，需要注意的是，理气的药物必定会在一定程度上伤气。如果单独使用陈皮，时间长了容易损耗元气。但与白术搭配使用时，正好可以一补一通，相互中和彼此的弊端。
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那么，如何判断自己体内是否有湿气呢？其实方法很简单，伸出舌头看一看。如果舌质淡白，舌面水滑，舌苔白腻，舌边有齿痕，那就很可能是脾虚湿盛的表现。不过，在涉及用药时，一定要谨慎，建议先经过专业医生的辨证，切勿随意乱用药物。
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