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1.独处，少接触人，远离是非，远离消耗你的人和事。寻个安静角落，泡壶茶、读本书，耳根清净,心无纷扰，养精蓄锐。 2.多去户外走走。别老闷在屋里，公园也好，郊外也罢，瞅瞅花草树木，呼吸新鲜空气，活动下筋骨，浑身都舒坦，精气神立马不一样。 3.常和老友唠唠嗑。隔三岔五约上发小、老同学，找个小馆子，边吃边聊，回忆往昔趣事，分享下家常，心里头那烦闷说出来，畅快不少，情谊也更深厚了。 4.培养点小爱好。不管是摆弄摆弄盆景，侍弄侍弄花草，还是在纸上涂涂画画，专注做喜欢的事儿,时间过得充实，还能收获满满成就感，日子不再枯燥。 5.早睡早起别熬夜。晚上十点多就躺床上，翻翻闲书，放松放松，早早入睡，早上迎着晨光起，一天都活力满满，熬夜那黑眼圈、疲惫感全没了。 6.饮食清淡些。别老惦记着大鱼大肉、重口味饭菜，多吃点应季蔬菜、粗粮，少油少盐，肠胃没负担，身体也轻松，岁数大了就知道这多重要。 7.家里多布置得温馨些。摆上几张老照片，换上舒服的沙发靠垫，进门看着就暖心，心情愉悦了，压力也能消减半分，住着舒坦才舒心呐。 8.定期给家里来个大扫除。把杂物规整好，角落灰尘清扫净，窗明几净的环境，心里敞亮，生活都更有劲头，杂乱差的地儿待久了，人都没精神。站群论坛

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