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为深入推进“海棠红•幸福里”社区建设，提升居民健康素养，普及科学膳食理念，倡导积极向上的生活方式，近日，常熟市琴川街道兴隆社区举办了一场以“合理膳食，健康生活”为核心主题的冬日养生知识讲座，特邀古里护理院院长徐炳兴为居民授课。

活动伊始，徐炳兴以膳食与寿命之间的微妙联系为引子，生动揭示了合理膳食对于促进健康长寿的重要价值，瞬间吸引了在场所有人的注意力。他深入浅出地分析，让居民们深刻认识到日常饮食选择对于提升生命质量、延长寿命的深远影响，进一步激发了大家追求健康生活的热情与决心。紧接着，徐炳兴全面而详细地阐述了合理膳食的丰富内涵，从营养物质的均衡搭配到食材的多样化选择，再到蔬菜水果、全谷物及优质蛋白的充足摄入，以及油脂、糖分和盐分摄入量的合理控制，都进行了详尽的解读。他的讲解既专业又接地气，让居民们对如何构建科学合理的饮食结构有了更加清晰的认识。

在谈及饮食规律时，徐院长强调了定时定量进餐对于维护消化系统健康、保持身体机能稳定的重要性。他鼓励居民们养成良好的饮食习惯，让身体在规律的饮食中收获健康与活力。

此外，徐院长还精心准备了一系列实用的保健小贴士，包括冬季饮食应遵循的温热滋补原则，以及红枣、桂圆、山药等常见食材的养生功效。此次冬日养生知识讲座激发了大家对自身健康管理的重视与关注。居民们表示，要将所学知识积极应用于日常生活中，努力调整饮食结构，改善生活习惯，共同营造健康、和谐、幸福的社区环境。

扬子晚报/紫牛新闻记者周晓青

校对李海慧