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天下武功

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八卦掌 磨身功夫纯·铁汉也能弯

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

这套龙形八卦掌推手一共有18个动作。它用了推、托、带、领、搬、拦、截、扣、拧、翻、捋、转、缠、穿、裹、钻这些技巧，这些技巧之间互相联系，融为一体。这些技巧可以单独用，也可以混合起来用。攻击的时候有防守，防守的时候也有攻击，既能化解对方的攻势，也能发力攻击，还能做到用很小的力气去拨动对方，达到四两拨千斤的效果。经常练习，熟练了就能运用自如。

一、预备式（甲和乙两个人面对面站着）站好，右脚向右边迈开，两脚之间的距离和肩膀一样宽，脚尖朝前，成外八字。身体站直，不要往左或往右歪，腰要直不要弯，胯不要往前突，屁股也不要往后撅。两胳膊自然垂在腿两边。头像顶着东西一样，嘴微微闭上，下巴稍微收一下。心情平静，眼睛半闭，平视前方。然后左脚往前迈一步，左脚虚着，右脚实踩。同时，两只手从两边抬到肚子前面，手心翻朝上，高度和肩膀一样，然后两手掌往里翻，按到腰两边（看图1）。

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二、搭手乾三连起式两个人同时把右手往前往上托平，手心朝上，左手从下面翻过来，手心也朝上，收到腰间，再贴着肚子往右横着伸，经过肚脐到达右边肋骨前面，托着右手上臂，左手心贴着右手。腰往左转，带着左手顺着右臂往前，经过肘部，到达右手腕，再横着往左外旋扭。手心朝外，手掌竖着，掌根朝前，手指尖和眉毛一样高，肘部稍微弯着下垂。右手随着腰转向左肘部下面里面，往下按，手腕坐实，手掌斜着立，手指尖对着左肘。两个人左掌手腕贴着，成双搭掌。眼睛互相看着，防止对方动作变化。两肩放松下沉，气要往里收。胸要空，精神要贯注到头顶（看图2）。

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三、单换掌、迎面掌甲（穿唐装的那个人）左手把乙（穿恤衫西裤的那个人）左手压下，甲右脚往前上一步成右弓步。乙同时左脚往后退一步，甲用右手对着乙的脸迎面打去，乙赶紧用右手腕截住甲的攻势（看图3）。

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四、双换掌甲右手被乙截住后，乙就使劲往前按。甲趁势右手稍微往后松一下，用左手拨开乙的左手，然后两只手分开往下压住乙的两只手。这时候，两个人手心都朝上，甲的手在上面，肘下垂，乙的手在下面，手平着在胸前，眼睛注视着两手腕。这个姿势就是所说的拨动四两化千斤，静静地听对方怎么变（看图4）。

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五、双换掌双推手甲用双手往下压乙的双手，试试乙怎么变。这时候，乙双手被压，肯定得往上使劲抗。甲就顺着把两掌立起来，往乙胸部推去。同时，左脚往前一步，成左弓步。乙赶紧顺着甲的推势，贴着甲的两手，含胸，往里裹合，手心朝下，再两手往下腹，往左右分开。右脚同时往后退一步，左脚还弯着，两眼在分手的时候，先看右手，再看左手（看图5）。

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六、双换掌单推掌一乙把甲两只手分开后，再把右脚往前斜跨一步，踩实，腰往右扭，用左手腕挑起甲左手肘前面10厘米的地方，把右手收抱在右腰间，想要偷袭甲背后（看图6）。

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七、双换掌单推掌二甲左手被乙挑起后，赶紧用四两化千斤的方法，用右手拨开乙的左手，右脚往前走一步，赶紧用左掌往乙胸部推去。乙赶紧含胸，退左脚，用右手贴着甲左手，往下截压（看图7）。

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八、迎面掌甲左手被乙右手往下搂开后，甲接着用右掌往乙脸上按去。乙赶紧往后坐实左腿，再用右手上架甲右手，左手抱在左腰侧（看图8）。

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九、推背掌乙架住甲右手后，接着往横拨，让甲身体转向侧面，趁机用左掌往甲腋后下背部往上托住，静静地看着甲怎么变（看图9）。

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十、转身白蛇缠腰掌（带）乙托着甲背后继续再往前推。甲被推后，顺着把腰往左扭，右脚往左脚前上一步，右脚内扣、转身，脸和乙对着，右坐步。乙也同时上左脚，成左弓步。甲把左手从下往背后缠住乙左手，再反手，往里裹合劲，然后含着劲下压，右手在转身的时候由上往下抱在腰间，手心朝下（看图10）。

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十一、接腕拖肘式（领）甲把乙左手压住后，右掌往乙脸上迎面穿出按去。同时抬右脚往前走一步。乙在甲手掌快到的时候，右脚赶紧往后退一步，用右手接住甲的攻势，右手往下压。同时，左手接住甲右臂（肘稍上方）。两只手同时把甲往后领（看图11）。

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十二、袭背搬拦式甲被乙领后，甲顺着势用急步法，就是右脚往前上半步，左脚迈一大步到乙背后，作大包围式，就是偷袭敌人的背后，赶紧用左手搬住乙左肩，并用右肩拦住乙背，防止他变（看图12）。

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十三、旋身接扣手式乙被甲左手搬住后，赶紧用左手接住甲左手，身体往左旋转，用右手扣住甲左手腕，这时候脸也转到和甲对着，把左脚往后撤一步，踩实。接扣的时候要用拧绳的劲扭住甲手腕（看图13）。

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十四、平穿掌乙继续扭甲手腕，再往前领。甲趁着势反旋扭，往前穿出。乙虽然有很强的扭力也没用（看图14）。

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十五、挑手推胸掌乙被甲把两只手解脱后，就把右手挑住甲左手，腰往右转，右腿变实，成右弓步，右手往上挑，架住甲左手；并用左手照着甲胸部推去。甲就把左腿退回，含胸用右手粘住乙左手往下按采（看图15）。

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十六、接手托胁乙左手被甲粘住，因为不得势，接着用右手往甲脸上按去，甲赶紧用右手绷，架住乙右手，乙左手抱在腰间。甲用左手托住乙胁部，往前推击（看图16）。

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十七、转身白蛇缠腰掌乙被甲攻，不得势，赶紧以左脚为轴腰往左旋转一圆圈，把右脚落在左脚后，踩实，成右坐步。转身的时候先用左手拇指、食指和虎口贴着自己背后。这时候，甲更往前进攻，上左脚一步，成左弓步。乙用左手缠住甲左手，然后往下压，听他怎么变（看图17）。

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十八、搭手乾三连阴阳变换式甲左手被乙压住后，赶紧上右脚，同时用右掌往乙脸上冲去，乙就赶紧退左脚，也换右掌截住甲的攻势。两个人右手斜着相接，互相看着怎么变。这个姿势是八卦掌的主要动作之一，就是所说的乾三连（看图18）。

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这个推手分为阴阳两面，阴面就是左手相接左推式，阳面就是右手相接右推式。甲先用左推式推乙，然后乙用右推式推甲，再用左推式推甲，最后甲用右推式推乙，四个回合为阴阳还原一次。可以连续推，也可以第一、二回合阴阳两面完全是甲（乙）推乙（甲）。能推数十回合，气不喘、心不慌、力不竭的时候，那功夫就长进了。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。