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     寒冷天气坚持用冷水洗脸，不仅是一种锻炼，而且对身体健康极为有利。

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     科学实验观察证明：一旦手与脸接触冷水后，大脑皮层便立刻兴奋起来，指挥全身各个系统加强活动，增加产热，以适应寒冷的外部环境，畏寒的感觉便会大大减轻，若持之以恒，机体的耐寒能力便可增强。

     寒冷天气，用冷水洗脸，对神经的刺激是较为强烈的，这种刺激还会使面部和鼻腔内的血管收缩。但冷水的刺激消失后，这些血管又会迅速扩张起来，这一张一弛，便是一种良好的血管体操，它对血管的弹性和鼻腔粘膜的耐寒力是个很好的锻炼，如此便可大大提高呼吸道与血管神经方面抵御疾病的能力。     

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     寒冷天气，坚持用冷水洗脸，不仅可锻炼坚强的意志，提高抗寒能力，同时可预防感冒，并对神经性头痛、神经衰弱、失眠等疾病亦有一定的防治作用。

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