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诶，老祖宗黄帝就问岐伯了：“我呀，想不用看脸色，光摸摸脉就能知道人生病没，而且还能从外面知道里面哪儿出问题了，这咋弄啊？”

岐伯就说了：“这简单！你摸脉的时候，注意这几个：尺脉它跳得快不快、慢不慢，脉象大不大、小不小，滑不滑溜、涩不涩滞，还有摸起来肉是硬邦邦的还是软趴趴的，把这些都搞清楚了，这人得啥病，你就八九不离十了！”

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这话啥意思呢？说白了，就是教咱们怎么通过摸“尺脉”来判断身体状况。这“尺脉”，就是手腕靠近手掌那块儿，我们平时摸脉的地方。

那摸脉怎么能知道身体哪里不舒服呢？这得从咱们老祖宗的智慧说起。

1. 脉的快慢：

缓脉： 摸起来脉搏慢悠悠的，像是小河流水，这可能是身体虚弱，或者脾胃功能不好，像年纪大的人，或者平时没精神、容易累的人，多半是缓脉。急脉： 脉跳得飞快，像小兔子蹦跶，这可能是有热症，比如感冒发烧，或者身体里有炎症。

2. 脉的大小：

大脉： 脉搏摸起来宽大有力，这可能是身体里有热，或者气血很旺盛，比如年轻人，或者身体壮实的人。小脉： 脉搏摸起来细细的，像一根头发丝，这可能是身体虚弱，气血不足，像久病体虚的人，或者女性月经不调。

3. 脉的滑涩：

365建站滑脉： 脉搏摸起来圆润光滑，像摸玻璃珠子，这可能是身体里有痰，或者有湿气，或者怀孕了，所以中医大夫有时候通过摸脉能知道你是不是有喜了。涩脉： 脉搏摸起来不顺畅，像是摸锉刀，这可能是气血不足，或者身体里有淤血。

4. 肉的软硬：

肉坚： 就是摸起来肉很紧实，硬邦邦的，说明这人身体比较强壮，气血比较足。肉脆： 就是摸起来肉松松垮垮的，没啥弹性，说明这人身体比较虚弱，气血不足。

家庭中医的应用

咱们普通人，没学过专业中医，摸脉肯定没那么准。但是，咱们可以学习一些基本常识，平时多摸摸自己的脉，了解一下自己的身体状况。

比如，你平时感觉身体虚弱，容易疲劳，那你摸脉的时候，如果发现脉象是缓脉或者小脉，那就要注意了，是不是需要好好补补气血了。

或者，你最近感冒发烧了，摸脉的时候发现脉跳得很快，那就要知道，自己身体里有热，需要好好退热。

如何简单操作？

放松心情： 摸脉的时候，要放松心情，不要紧张。用三个手指： 用食指、中指和无名指，轻轻地按在手腕的桡动脉上（就是你平时摸脉的地方）。感受脉动： 感受一下脉搏跳动的频率、大小、滑涩等特点。对比观察： 比较一下自己平时脉象的变化，如果出现异常，就要注意了。

家庭中药的辅助

摸脉只是了解身体状况的一种方法，如果身体真的不舒服，最好还是去正规医院找医生看看。

但是，我们也可以在家备一些常用的中药，来调理身体。

气血不足： 可以用当归、黄芪、红枣等泡水喝，或者煮粥吃。脾胃虚弱： 可以用山药、茯苓、薏米等煮粥，或者泡茶喝。感冒发烧： 可以用金银花、连翘、板蓝根等泡水喝。咳嗽痰多： 可以用川贝、枇杷叶、陈皮等泡水喝。

温馨提示：

中药虽好，但也要在医生的指导下使用，不要自己乱用。平时要注意饮食均衡，作息规律，保持心情愉悦，才能拥有健康的身体。摸脉只是中医诊断的一个方面，不能代替医生的检查。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。