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站桩通关第二关-疼 站桩的疼，这个话题有点复杂。首先说我目前写的所有文章都是按时间顺序写的，从我的启蒙恩师史国才开始学习的第一个桩，平步撑抱桩。这个桩大家都叫养生桩或者浑圆桩。我以前也这么叫，但是现在不这么叫了，为什么？第一，养生的桩不止一个桩，矛盾桩不养生吗？提插桩不养生吗？坐桩不养生吗？伏虎桩不养生吗？桩都养生，大成拳的桩有几十个，所有的桩都有养生效果。但原始桩只有一个。除了桩，试力不养生吗？摩擦步不养生吗？都养生。那为什么大家都在说这一个桩，这个平步撑抱桩？因为很多桩他不会站。包括这个摩擦步，又有多少人真正会呢？ 到现在我还没有谈涉及技击桩的东西，说到站桩第二关，疼这个问题，就不得不提技击桩了。 站桩只有两种方式，一种是由松入紧站，一种是由紧入松站，只有这两种方式。这个平步撑抱桩可以由松入紧，也可以由紧入松。但是只要是正常身体的人，即便身体患有一些疾病，只要可以做到，尽量都要由紧入松去站。只有身体实在不行，或者岁数太大的人可以由松入紧去站。这个和学佛入道又有点像。学佛是宽进严出，学佛简单，但要学到佛的上层法理就难了。学道呢，入门难，出门容易。 站技击桩由紧入松，上来先紧，紧的结果就是疼。你一直紧着，肌肉会疼，筋会疼，骨头都会疼。那种疼，芗老形容的特别形象，叫自己给自己上刑。古代传统功夫的失传，其实失传的一部分就是这种疼。现在没有人这么练，这么去吃苦，忍受那种疼。得疼十年，得受十年苦，得自己给自己上十年刑。 所以说，站平步撑抱桩对于技击桩来说，那简直就是在睡觉一样舒服。站平步撑抱桩开始的酸以后，再坚持下去，就会疼，哪疼？肌肉得疼，筋骨也得疼，疼的时候还得忍着酸。只有度过了疼酸这关，才能把这个桩站下去，站到一定时日，站久了，比如你站两个小时以上，也还会疼，但那种疼和你刚开始站桩时候的疼已经要轻多了，因为你的身体已经适应疼了。要把身体上的疼、酸当做是修行、修身，并且去享受这种感觉。 初始站桩你感觉到疼的地方比较少，比如肩、背，慢慢往后，你的手、腕、肘、后背、脊椎、腰胯、腿、都会疼。再往后，不止是疼，这些部位它松了以后，还会往下坠，坠的难受、坠的疼、坠的心痒痒，很难受。身体发沉、胳膊发沉、脚发沉，沉的你抬不起胳膊，沉的你迈不开腿。你还会轻，真像漂浮在水面上一样的感觉，轻飘飘的，你感觉不到你双臂的存在，它在往上飘，丝毫不用费力。到这个时候，你会觉得你浑身轻松，一点也不累。你会觉得你从早上站到晚上都不带累的。过了疼这一关，你将得到的给多。到这个时候，你会发现，你的身体在不知不觉中得到生理改造了，身体的免疫力提高了，身体自愈能力增强了，睡眠好了，胃口好了，还特有劲儿。你的好多慢性病不知不觉中就没有了，消失了。你站桩站的对，时间够，就能得到这些。当你处在这个时候，身体的疼酸就根本不算什么了。 站桩一定要坚持，形对、时间够，你能不能做到站桩结束的时候，比你睡觉还恢复体力？所有这些，你都会得到，这是一个漫长的过程，但首先你得先过疼这一关。图片
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