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大家好，我是王医生。现在大多数年轻人都会追求健康的生活、健康的身体，更有一些女性呢，想要在健康的基础上，加上身材这两个字。既想要健康的身体，又想要完美的身体，这时候就需要减肥了，一些女性啊，为了减肥，就开始节食，不吃饭的控制身材，甚至吃一些我们所谓的“兔食”，简单来说，就是全部都是素的。可是结果呢，减到最后成了营养不良。今天啊，王医生就教给大家一招“吃瘦”。帮助我们减掉肥胖。

其实肥胖啊，在中医里面是属于疾病的。他是因为湿气重和脾气虚所导致的问题。脾胃负责运化和吸收我们体内的食物，吸收里面的精微，转换成营养，用来滋养全身。一旦脾气虚弱，那么消化食物的功能就会不好，食物里面的精华，不能被我们的身体所消化，就会堆积在体内.

如果吃完就坐，或者吃完就躺，那么这些过度的能量就会堆积在一个地方，时间长久就会形成脂肪，让我们的腹部看起来像一个游泳圈一样，非常的难看.

而过度的节食啊，会让我们的脾胃更加虚弱，本来我们的脾胃在正常的运行，你让他吃不饱，或者饱一顿饿一顿的，他自然就会变的很虚弱，而且身体也没有活力，就算节食肥胖减下来了一些，但是皮肤还是会松松垮垮的，不紧实。而且节食减肥还很容易反弹。

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还有就是，湿气过重。脾胃虚弱，就会导致运化水湿的能力降低许多，这样湿气啊，就会源源不断的产生，时间长了就会久郁化痰。这些痰湿在哪，哪里就会变胖、发胖。而且湿气重，也会让我们的身体发生浮肿的情况。

所以啊，想要减肥，祛湿也是关键。那么如何祛湿，那就是健脾运气，刚好也能解决上面我们所说的脾气不好的情况。只有脾胃健康，脾气通畅，这样运化水湿的能力就会加强，自然就可以减少湿气的产生了。

所以啊，想要减肥，甩掉肥肉，可以用“吃瘦”这一招。分清自己的情况，脾气不足的话可以参考健脾理气的四君子丸。脾虚湿气重可以参考健脾祛湿的参苓白术散。王医生在这里提醒你们，一定要对症下药。以上呢就是今天王医生给大家分享的全部内容了，但是要注意，用药一定要对症，一定要辩证，如果不确定自己适合哪种，一定要在医生的辩证指导下用药。好了，今天就给大家分享这里，我们下期见。