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趋势分析 这6种营养素是坏胆固醇的克星!照着吃,不给心血管添堵

发布日期:2024-11-11 11:05    点击次数:163


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随着健康知识的普及,很多人都知道,并不能一味地将胆固醇视为“洪水猛兽”,因为人体的正常运作需要胆固醇的参与。

但当胆固醇水平异常增高时,会对机体产生不利的影响,高胆固醇血症就是血脂异常的一种表现。

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胆固醇在血液中会与蛋白质结合,以脂蛋白的形式存在,包括高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和极低密度脂蛋白胆固醇几类。

低密度脂蛋白水平的高低,还是取决于每个不同的人群,如果您稍微胖点,低密度脂蛋白水平低一点好,因为心脑血管病同样很要命。

如果您非常消瘦,就不要再追求低密度脂蛋白低了,当你营养特别缺乏的时候,会增加患食管癌、胃癌的风险,所以任何事情都要平衡。

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要注意“坏胆固醇”

《中国成人血脂异常防治指南》显示,随着生活方式的改变,人群血清胆固醇水平的持续升高,若不加以控制,将导致2010年~2030年期间我国心血管病事件约增加920万。

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血脂检查中的四项分别是总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)、低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)。



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