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在减肥人群中，反反复复瘦不下来的人定是用错了方法。你在减肥中定是爱上了痛苦自虐的减肥方式，你潜意识里觉得只有痛苦的少吃才能瘦。 其实不是这样的，今天分享两个重要的点。我是直接靠这两点修心瘦了30斤，现如今体重稳如老狗。 1️⃣接纳。 回忆起我曾经暴食反复的日子，那也是十分痛苦的。 我越痛苦的少吃，不敢吃，我的体重越开始直线上升。终于在把我折磨到心力交瘁，苦不堪言后—— 在某个暴食催吐结束过后的深夜，我麻木地站在阳台上，感受带着侵略的冷风，吹向脸上全身包括心里，都是冰凉。 于是，我决定放弃减肥了。 我决定接纳——反复折腾来回这么多年，没收获到任何，反而还收获神经性贪食症不会好好吃饭的困境了。 我是很难接受的。 接纳就似是被人掐着脖子，被一把锋利的刀抵在我大动脉处威胁着我——我不接纳，可能我就会死。 毫不夸张的，那时候我整天就是暴食催吐，吃了吐吐了吃的行尸走肉般，我食之无味，我麻木不仁，内心隐藏着巨大吸力的黑洞。 我用再多的食物或物质，都填不满这个黑洞。 被迫接纳了这稀烂的结局，突然我就如释重负了。 世界好像什么都没发生，但又确切的发生了变化。 在第二天清晨，我看到日出时的微光，有了昏暗微弱的晨光开始席卷入我的眼底，直到天空全变亮。 我的心里也升起了一丝暖意与轻松。 我隐忍，我接纳。 我不断在每个暴食的日子里，告诉自己，我不需要减肥了，我也不想瘦了，所以我也没必要继续吐了，因为没有了意义。 于是我每晚临睡前的肚皮，就像西瓜挤进透明的保鲜膜里一样，一包裹拉扯，沉重饱满的西瓜似乎就要从薄薄的膜里喷薄欲出。 这样的失控状态持续了一段时间后，身体也很聪慧的反馈给了我丢失多年的饥饱感。 然后学会了正念吃饭，与食物合作，倾听身体感受的声音，能做到轻松放下食物了。 2️⃣享受少吃，享受轻盈。 我开始爱上吃饭刚刚好的感觉，不多也不少的感觉。我开始不再觉得减肥委屈，自己悲苦。 我享受，我乐在其中。于是我稳定的瘦了下来。 没有食谱也没有规定食物的种类以及计算热量，我仅仅就靠接纳与享受，达到了修心正念瘦身的结果。 【在减肥宇宙，没有痛苦自虐，接纳享受才是唯一的进攻！】共勉。 - 关注我！ 一个善抓本质，直击内核，带你身心健康瘦的博主。站群论坛

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